Syrniki
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Syrniki glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer dairy ile karşılaştırıldığında, Syrniki glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Syrniki kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ İyi protein içeriği
- ✓ Kalsiyum içerir
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ Eklenmiş şeker içerir
- ✗ Orta düzeyde işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 22g |
| Şekerler (toplam) | 6g |
| Doğal | 4.0g |
| Eklenmiş | 2g |
| Lif | 1g |
| Çözünür | 0.3g |
| Çözünmez | 0.7g |
| Protein | 10g |
| Yağ | 10g |
| Doymuş | 4.5g |
| Doymamış | 4.5g |
| Sodyum | 220mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Syrniki glisemik indeksi nedir?
Syrniki glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Syrniki insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Syrniki orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Syrniki kan şekerini nasıl etkiler?
Syrniki 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →