Sade krakerler
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Sade krakerler glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 50 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Sade krakerler glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Sade krakerler hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük ilave şeker içeriği
- ✓ Pratik enerji kaynağı
- ✗ Yüksek glisemik indeks ve yük
- ✗ Düşük lif içeriği
- ✗ Yüksek sodyum içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 430 kcal |
| Karbonhidratlar | 72g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 0.5g |
| Eklenmiş | 1.5g |
| Lif | 2.5g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 1.8g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 12g |
| Doymuş | 2.5g |
| Doymamış | 9g |
| Sodyum | 800mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Sade krakerler glisemik indeksi nedir?
Sade krakerler glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 50 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Sade krakerler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sade krakerler yüksek glisemik indekse (70) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Sade krakerler kan şekerini nasıl etkiler?
Sade krakerler 100g başına 50 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →