Ranch aromalı humus sosu

GI 20 · DüşükGL 0.5 / yemek kaşığı6/10

Düşük GI

20 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.5 · 100 g'da GL 3

Logi puanı 6/10

İyi bir bitkisel protein kaynağıdır
Orta düzeyde sodyum içerir

Ranch aromalı humus sosu için glisemik indeks 20, sade Klasik humus (6) değerinden yüksektir. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.5 artırır.

18 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Klasik humus formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Ranch aromalı humus sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

180

Kalori

14 g

Karbonhidrat

6 g

Protein

11 g

Yağ

100g başına

Kalori	180 kcal
Karbonhidratlar	14 g
Şekerler (toplam)	1 g
Doğal	1 g
Eklenmiş	0 g
Lif	4 g
Çözünür	1.2 g
Çözünmez	2.8 g
Protein	6 g
Yağ	11 g
Doymuş	1.5 g
Doymamış	8.5 g
Sodyum	600 mg

İşlenme Düzeyi

70%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

İyi bir bitkisel protein kaynağıdır
Sağlıklı doymamış yağlar içerir
Orta düzeyde lif içerir
Orta düzeyde sodyum içerir
Eklenmiş baharatlarla işlenmiştir
Düz humusa göre daha az lif içerir

Alerjenler

İçerir: susam

İçerebilir: sütyumurta

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Ranch aromalı humus sosu glisemik indeksi nedir?

Ranch aromalı humus sosu için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.5; 100 g'da glisemik yük 3.

Ranch aromalı humus sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Ranch aromalı humus sosu düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Klasik humus formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Klasik humus formları arasında, Klasik humus en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Ranch aromalı humus sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.