Protein smoothie
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 4.5 · 100 g'da GL 3
- Yüksek protein içeriği
- Eklenmiş şeker içerir
Protein smoothie için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5 artırır.
30 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Protein smoothie, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 80 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 1.3 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Bir miktar lif içerir
- Eklenmiş şeker içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Protein smoothie glisemik indeksi nedir?
Protein smoothie için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5; 100 g'da glisemik yük 3.
Protein smoothie insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Protein smoothie düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Protein smoothie kan şekerini nasıl etkiler?
Protein smoothie 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Protein smoothie'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
