Pişmiş kahverengi basmati pirinci
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Pişmiş kahverengi basmati pirinci glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 13 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Pişmiş kahverengi basmati pirinci glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Pişmiş kahverengi basmati pirinci kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta glisemik indeks
- ✓ Bir miktar lif içerir
- ✓ Düşük doymuş yağ içerir
- ✗ Orta glisemik yük
- ✗ Göreceli olarak düşük protein
- ✗ Yüksek lif içermez
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 123 kcal |
| Karbonhidratlar | 25.6g |
| Şekerler (toplam) | 0.4g |
| Doğal | 0.4g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.8g |
| Çözünür | 0.5g |
| Çözünmez | 1.3g |
| Protein | 2.7g |
| Yağ | 1g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 0.8g |
| Sodyum | 2mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Pişmiş kahverengi basmati pirinci glisemik indeksi nedir?
Pişmiş kahverengi basmati pirinci glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 13 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Pişmiş kahverengi basmati pirinci insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pişmiş kahverengi basmati pirinci düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Pişmiş kahverengi basmati pirinci kan şekerini nasıl etkiler?
Pişmiş kahverengi basmati pirinci 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →