kuru basmati pirinç
Orta GI
100 g'da GL 45
- Düşük yağ içeriği
- Orta glisemik indeks ve glisemik yük
kuru basmati pirinç için glisemik indeks 58, sade Basmati pirinci (58) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Basmati pirinci formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kuru basmati pirinç, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 78 g |
| Şekerler (toplam) | 0.1 g |
| Doğal | 0.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 7.5 g |
| Yağ | 0.6 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Kompleks karbonhidrat kaynağı
- Orta glisemik indeks ve glisemik yük
- Düşük lif içeriği
- Düşük mikro besin yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kuru basmati pirinç glisemik indeksi nedir?
kuru basmati pirinç için glisemik indeks 58 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 45.
kuru basmati pirinç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kuru basmati pirinç orta glisemik indekse (58) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Basmati pirinci formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Basmati pirinci formları arasında, Pişmiş kahverengi basmati pirinci en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 13).
kuru basmati pirinç'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
