Organik yulaf
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Organik yulaf glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 36 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Organik yulaf glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Organik yulaf kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ İyi protein kaynağı
- ✓ Çok düşük ilave şeker
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ Orta düzeyde glisemik indeks
- ✗ Toplam karbonhidratlarda hala yüksek
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 389 kcal |
| Karbonhidratlar | 66g |
| Şekerler (toplam) | 0.9g |
| Doğal | 0.9g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 10.6g |
| Çözünür | 3.2g |
| Çözünmez | 7.4g |
| Protein | 16.9g |
| Yağ | 6.9g |
| Doymuş | 1.2g |
| Doymamış | 5.7g |
| Sodyum | 2mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Organik yulaf glisemik indeksi nedir?
Organik yulaf glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 36 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Organik yulaf insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Organik yulaf orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Organik yulaf kan şekerini nasıl etkiler?
Organik yulaf 100g başına 36 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →