ördek yahnisi
Düşük GI
100 g'da GL 3
- İyi bir protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
ördek yahnisi için glisemik indeks 40 (Düşük).
11 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ördek yahnisi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Doymamış yağlar içerir
- Bir miktar lif sağlar
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Doymuş yağ içerir
- İşlenmiş içerikler
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ördek yahnisi glisemik indeksi nedir?
ördek yahnisi için glisemik indeks 40 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
ördek yahnisi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ördek yahnisi düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
ördek yahnisi kan şekerini nasıl etkiler?
ördek yahnisi 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
ördek yahnisi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
