Oikos Karışık Meyveli Yoğurt
Düşük GI
100 g'da GL 7
- İyi bir protein kaynağı
- İlave şeker içerir
Oikos Karışık Meyveli Yoğurt için glisemik indeks 50, sade Doğal yoğurt (36) değerinden yüksektir.
1 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Doğal yoğurt formları
- GI 36 · 100 g'da GL 2
Doğal yoğurt - GI 27 · 100 g'da GL 1 semi skimmed
%2 Yağlı Yoğurt - GI 15 · 100 g'da GL 1 avocadodip
Avokado ve yoğurt sosu (guacamole tarzı) - GI 15 · 100 g'da GL 1 vanillasugar free
Doğal vanilyalı ve eritritollü yoğurt - GI 35 · 100 g'da GL 1 marka: fageskim
Fage %0 yağlı yoğurt - GI 25 · 100 g'da GL 1 vegan
fermente bitki içeceği - GI 25 · 100 g'da GL 1 sugar freevegan
Şekersiz bitkisel yoğurt sosu - +32 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Oikos Karışık Meyveli Yoğurt, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 11 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 6 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 45 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Canlı kültürler içerir
- Düşük doymuş yağ oranı
- İlave şeker içerir
- Orta derecede işlenmiş
- Düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Oikos Karışık Meyveli Yoğurt glisemik indeksi nedir?
Oikos Karışık Meyveli Yoğurt için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 7.
Oikos Karışık Meyveli Yoğurt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Oikos Karışık Meyveli Yoğurt düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Doğal yoğurt formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Doğal yoğurt formları arasında, %2 Yağlı Yoğurt en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Oikos Karışık Meyveli Yoğurt'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
