Noel tatlı ekmeği
Yüksek GI
tipik dilim (30 g) başına GL 12.6 · 100 g'da GL 42
- Bir miktar protein içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Noel tatlı ekmeği için glisemik indeks 70, sade Buhta (55) değerinden yüksektir. Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 12.6 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Badem sütlü, safranlı ve vanilyalı chia pudingi100 g'da GL 0.2 Bu puding, önemli ölçüde daha düşük glisemik etki (GL 0,2'ye karşı 42) ile şenlikli ve tatlı bir deneyim sunar.
- 100 g'da GL 4 Bu, çok daha düşük glisemik yük (GL 4'e karşı 42) ile tatmin edici, besin değeri yüksek bir alternatif sunar.
Doğal yoğurt taze meyve ve kuruyemişlerle - 100 g'da GL 8 Bu, glisemik yükü çok daha düşük (GL 8'e karşı 42) tutarken tatlı ve keyifli bir atıştırmalık sunar.
Bitter çikolata kaplı badem - 100 g'da GL 6 Bu, kan şekeri üzerinde çok daha az etkisi olan (GL 6'ya karşı 42), doğal olarak tatlı ve lif açısından zengin bir tatlı seçeneği sunar.
Fırınlanmış armut
Buhta formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Noel tatlı ekmeği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 25 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Ultra işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Noel tatlı ekmeği glisemik indeksi nedir?
Noel tatlı ekmeği için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 12.6; 100 g'da glisemik yük 42.
Noel tatlı ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Noel tatlı ekmeği için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem sütlü, safranlı ve vanilyalı chia pudingi.
Hangi Buhta formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Buhta formları arasında, Buhta en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 13).
Noel tatlı ekmeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
