Nane yaprağı
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Tokluk hissi için sınırlı kalori yoğunluğu
Nane yaprağı için glisemik indeks 10 (Düşük).
15 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Nane yaprağı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 44 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6.8 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4.8 g |
| Protein | 3.3 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Mükemmel lif-karbonhidrat oranı
- Hidrasyon için yüksek su içeriği
- Tokluk hissi için sınırlı kalori yoğunluğu
- Porsiyon başına minimal mikro besin profili
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Nane yaprağı glisemik indeksi nedir?
Nane yaprağı için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Nane yaprağı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Nane yaprağı düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Nane yaprağı kan şekerini nasıl etkiler?
Nane yaprağı 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Nane yaprağı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
