Muz aroması
Yüksek GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 4.1 · 100 g'da GL 81
- Yağ içeriği yok
- Aşırı yüksek ilave şekerler
Muz aroması için glisemik indeks 90 (Yüksek). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 4.1 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişim, önemli ölçüde daha düşük bir GI (20'ye karşı 90) ve GL (1'e karşı 81) sunarak, ek protein ve sağlıklı yağlarla çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 1 Yüksek glisemik indeksli bir gıdayı avokado ile değiştirmek, sağlıklı tekli doymamış yağlar ve lif sağlar, bu da minimum glisemik etkiyle sonuçlanır (GI 10, GL 1).
Avokado kreması
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Muz aroması, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 90 g |
| Şekerler (toplam) | 90 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 90 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yağ içeriği yok
- Düşük sodyum
- Aşırı yüksek ilave şekerler
- Çok yüksek glisemik indeks ve yük
- Lif veya protein yok
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Muz aroması glisemik indeksi nedir?
Muz aroması için glisemik indeks 90 (Yüksek). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 4.1; 100 g'da glisemik yük 81.
Muz aroması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Muz aroması için glisemik indeks yüksek (90) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
Muz aroması kan şekerini nasıl etkiler?
Muz aroması 100g başına 81 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Muz aroması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
