Lor peyniri ve yoğurtlu makarna
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Düşük lif içeriği
Lor peyniri ve yoğurtlu makarna için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Lor peyniri ve yoğurtlu makarna, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 1.5 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük ve indeks
- İyi bir protein kaynağı
- Düşük lif içeriği
- İşlenmiş süt ürünleri karışımlarında gizli katkı maddeleri potansiyeli
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Lor peyniri ve yoğurtlu makarna glisemik indeksi nedir?
Lor peyniri ve yoğurtlu makarna için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Lor peyniri ve yoğurtlu makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Lor peyniri ve yoğurtlu makarna düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Lor peyniri ve yoğurtlu makarna kan şekerini nasıl etkiler?
Lor peyniri ve yoğurtlu makarna 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Lor peyniri ve yoğurtlu makarna'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
