Limonlu zeytinyağlı taze yeşil fasulye
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Limonlu zeytinyağlı taze yeşil fasulye glisemik indeksi 30 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Limonlu zeytinyağlı taze yeşil fasulye glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Limonlu zeytinyağlı taze yeşil fasulye kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Vitaminler ve antioksidanlar açısından zengin
- ✓ Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- ✗ Düşük protein içeriği
- ✗ Eklenen yağdan dolayı biraz yağ içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.5g |
| Şekerler (toplam) | 2.8g |
| Doğal | 2.8g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3.2g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 1.7g |
| Yağ | 2.5g |
| Doymuş | 0.4g |
| Doymamış | 2.1g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Limonlu zeytinyağlı taze yeşil fasulye glisemik indeksi nedir?
Limonlu zeytinyağlı taze yeşil fasulye glisemik indeksi 30 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Limonlu zeytinyağlı taze yeşil fasulye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Limonlu zeytinyağlı taze yeşil fasulye düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Limonlu zeytinyağlı taze yeşil fasulye kan şekerini nasıl etkiler?
Limonlu zeytinyağlı taze yeşil fasulye 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →