Lavanta
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Önemli bir protein kaynağı değil
Lavanta için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
29 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Lavanta, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 49 kcal |
| Karbonhidratlar | 11 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7.8 g |
| Çözünür | 2.3 g |
| Çözünmez | 5.5 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 1.6 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.3 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Antioksidanlar açısından zengin
- Düşük glisemik etki
- Önemli bir protein kaynağı değil
- Hassas bireylerde alerjiye neden olabilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Lavanta glisemik indeksi nedir?
Lavanta için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Lavanta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Lavanta düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Lavanta kan şekerini nasıl etkiler?
Lavanta 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Lavanta'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
