Lahana ve havuç salatası, az yağlı Yunan yoğurtlu soslu
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 3 · 100 g'da GL 2
- Yüksek lif içeriği
- Bir miktar doğal şeker içerir
Lahana ve havuç salatası, az yağlı Yunan yoğurtlu soslu için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3 artırır.
29 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Lahana ve havuç salatası, az yağlı Yunan yoğurtlu soslu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 48 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.5 g |
| Şekerler (toplam) | 4.2 g |
| Doğal | 4.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 3.2 g |
| Yağ | 1.1 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Vitaminler ve probiyotikler açısından zengin
- Bir miktar doğal şeker içerir
- Düşük yağ tokluk hissini azaltabilir
- Yoğurt nedeniyle hafif işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Lahana ve havuç salatası, az yağlı Yunan yoğurtlu soslu glisemik indeksi nedir?
Lahana ve havuç salatası, az yağlı Yunan yoğurtlu soslu için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3; 100 g'da glisemik yük 2.
Lahana ve havuç salatası, az yağlı Yunan yoğurtlu soslu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Lahana ve havuç salatası, az yağlı Yunan yoğurtlu soslu düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Lahana ve havuç salatası, az yağlı Yunan yoğurtlu soslu kan şekerini nasıl etkiler?
Lahana ve havuç salatası, az yağlı Yunan yoğurtlu soslu 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Lahana ve havuç salatası, az yağlı Yunan yoğurtlu soslu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
