Kültürlü yağsız süt
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 3 · 100 g'da GL 2
- Düşük glisemik yük
- Doğal şekerler içerir
Kültürlü yağsız süt için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3 artırır.
14 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kültürlü yağsız süt, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 40 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.2 g |
| Şekerler (toplam) | 5.2 g |
| Doğal | 5.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 3.4 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.07 g |
| Doymamış | 0.03 g |
| Sodyum | 55 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek protein içeriği
- Çok düşük yağ
- Doğal şekerler içerir
- Lif içermez
- Orta derecede işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kültürlü yağsız süt glisemik indeksi nedir?
Kültürlü yağsız süt için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3; 100 g'da glisemik yük 2.
Kültürlü yağsız süt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kültürlü yağsız süt düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kültürlü yağsız süt kan şekerini nasıl etkiler?
Kültürlü yağsız süt 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kültürlü yağsız süt'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
