Yoğurt kültürü
Düşük GI
100 g'da GL 0.4
- Faydalı probiyotikler içerir
- Düşük lif içeriği
Yoğurt kültürü için glisemik indeks 20 (Düşük).
30 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yoğurt kültürü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 20 kcal |
| Karbonhidratlar | 2 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Faydalı probiyotikler içerir
- Düşük kalori içeriği
- Yüksek protein-kalori oranı
- Düşük lif içeriği
- Bir miktar sodyum içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yoğurt kültürü glisemik indeksi nedir?
Yoğurt kültürü için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.4.
Yoğurt kültürü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yoğurt kültürü düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yoğurt kültürü kan şekerini nasıl etkiler?
Yoğurt kültürü 100g başına 0.4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Yoğurt kültürü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
