Klasik patates kızartması
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Klasik patates kızartması glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 31 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Klasik patates kızartması glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Klasik patates kızartması hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 3/10
Bu puan neden?
- ✓ Bir miktar lif içerir
- ✓ Düşük ilave şeker
- ✗ Çok yüksek glisemik yük
- ✗ Yüksek işlenmiş (kızartılmış)
- ✗ Sağlıksız yağlarda yüksek
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 312 kcal |
| Karbonhidratlar | 41.4g |
| Şekerler (toplam) | 0.3g |
| Doğal | 0.3g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3.8g |
| Çözünür | 1.1g |
| Çözünmez | 2.7g |
| Protein | 3.4g |
| Yağ | 15g |
| Doymuş | 2.3g |
| Doymamış | 12.7g |
| Sodyum | 210mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Klasik patates kızartması glisemik indeksi nedir?
Klasik patates kızartması glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 31 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Klasik patates kızartması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Klasik patates kızartması yüksek glisemik indekse (75) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Klasik patates kızartması kan şekerini nasıl etkiler?
Klasik patates kızartması 100g başına 31 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →