Kıvırcık kesim patates kızartması
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 37.2 · 100 g'da GL 31
- Bir miktar lif içerir
- Çok yüksek glisemik yük ve glisemik indeks
Kıvırcık kesim patates kızartması için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 37.2 artırır.
8 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 14 Lower glycemic load, less fat, and more antioxidant vitamins compared to crinkle-cut fries.
Fırınlanmış tatlı patates hash browns - 100 g'da GL 3 Lower in carbohydrates, much lower glycemic load, and higher in vitamin A than traditional fries.
Havuç çubukları - 100 g'da GL 7 Fewer carbohydrates, much lower glycemic impact, and higher in fiber than crinkle-cut fries.
Fırında kabak mücveri
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kıvırcık kesim patates kızartması, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 312 kcal |
| Karbonhidratlar | 41 g |
| Şekerler (toplam) | 0.3 g |
| Doğal | 0.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.8 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.7 g |
| Protein | 3.4 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 12 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar lif içerir
- Düşük ilave şeker içerir
- Çok yüksek glisemik yük ve glisemik indeks
- Yüksek yağ ve sodyum içerir
- Yüksek oranda işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kıvırcık kesim patates kızartması glisemik indeksi nedir?
Kıvırcık kesim patates kızartması için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 37.2; 100 g'da glisemik yük 31.
Kıvırcık kesim patates kızartması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kıvırcık kesim patates kızartması için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Fırınlanmış tatlı patates hash browns.
Kıvırcık kesim patates kızartması kan şekerini nasıl etkiler?
Kıvırcık kesim patates kızartması 100g başına 31 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kıvırcık kesim patates kızartması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
