Karamelize soğan
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Karamelize soğan glisemik indeksi 40 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 9 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Karamelize soğan glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Karamelize soğan kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta düzeyde lif içeriği
- ✓ Düşük doymuş yağ
- ✓ Düşük sodyum
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ Eklenmiş şekerler
- ✗ Orta düzeyde toplam şekerler
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 22g |
| Şekerler (toplam) | 10g |
| Doğal | 8.0g |
| Eklenmiş | 2g |
| Lif | 2.2g |
| Çözünür | 0.7g |
| Çözünmez | 1.5g |
| Protein | 1.5g |
| Yağ | 3g |
| Doymuş | 0.4g |
| Doymamış | 2.6g |
| Sodyum | 10mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Karamelize soğan glisemik indeksi nedir?
Karamelize soğan glisemik indeksi 40 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 9 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Karamelize soğan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karamelize soğan düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Karamelize soğan kan şekerini nasıl etkiler?
Karamelize soğan 100g başına 9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →