Karışık kuru yemiş
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Karışık kuru yemiş glisemik indeksi 40 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Karışık kuru yemiş glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Karışık kuru yemiş kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Sağlıklı yağlar ve lif açısından zengin
- ✓ İlave şeker içermez
- ✓ Mikrobesinler açısından zengin
- ✗ Kurutulmuş meyveden orta derecede glisemik yük
- ✗ Yüksek kalori yoğunluğu
- ✗ Potansiyel alerjen (kuru yemiş/tohumlar)
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 38g |
| Şekerler (toplam) | 22g |
| Doğal | 22.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 7g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 12g |
| Yağ | 30g |
| Doymuş | 3g |
| Doymamış | 25g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Karışık kuru yemiş glisemik indeksi nedir?
Karışık kuru yemiş glisemik indeksi 40 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Karışık kuru yemiş insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karışık kuru yemiş düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Karışık kuru yemiş kan şekerini nasıl etkiler?
Karışık kuru yemiş 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →