Kaju
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kaju glisemik indeksi 25 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 8 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Kaju glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kaju kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik indeks ve yük
- ✓ Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- ✓ İyi bir protein kaynağı
- ✗ Orta düzeyde doymuş yağ
- ✗ Bir kuruyemiş için orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- ✗ Lif açısından özellikle yüksek değil
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 553 kcal |
| Karbonhidratlar | 30.2g |
| Şekerler (toplam) | 5.9g |
| Doğal | 5.9g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3.3g |
| Çözünür | 0.99g |
| Çözünmez | 2.31g |
| Protein | 18.2g |
| Yağ | 43.9g |
| Doymuş | 7.8g |
| Doymamış | 34g |
| Sodyum | 12mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kaju glisemik indeksi nedir?
Kaju glisemik indeksi 25 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 8 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Kaju insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kaju düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kaju kan şekerini nasıl etkiler?
Kaju 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →