Tuzsuz kaju
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 2.4 · 100 g'da GL 2
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek kalori içerir
Tuzsuz kaju için glisemik indeks 15, sade Kaju (25) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4 artırır.
30 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Kaju formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tuzsuz kaju, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 620 kcal |
| Karbonhidratlar | 16 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.4 g |
| Çözünmez | 5.6 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 56 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 47 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Doymamış yağlar açısından zengin
- İyi protein ve lif kaynağı
- Yüksek kalori içerir
- Orta düzeyde doymuş yağ içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tuzsuz kaju glisemik indeksi nedir?
Tuzsuz kaju için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4; 100 g'da glisemik yük 2.
Tuzsuz kaju insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tuzsuz kaju düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kaju formunun glisemik yükü en düşüktür?
Tuzsuz kaju, bu veritabanındaki tüm Kaju formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Tuzsuz kaju'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
