Kızılcık
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kızılcık glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Kızılcık glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kızılcık kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Lif açısından zengin
- ✓ Minimum işlenmiş
- ✗ Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- ✗ Düşük protein
- ✗ Bir miktar doğal şekerler
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 46 kcal |
| Karbonhidratlar | 12.2g |
| Şekerler (toplam) | 4g |
| Doğal | 4.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 4.6g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 0.4g |
| Yağ | 0.1g |
| Doymuş | 0.01g |
| Doymamış | 0.09g |
| Sodyum | 2mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kızılcık glisemik indeksi nedir?
Kızılcık glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Kızılcık insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kızılcık düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kızılcık kan şekerini nasıl etkiler?
Kızılcık 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →