Hava fritözünde az yağ ile pişirilmiş soğan
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Hava fritözünde az yağ ile pişirilmiş soğan glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Hava fritözünde az yağ ile pişirilmiş soğan glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Hava fritözünde az yağ ile pişirilmiş soğan kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Antioksidan açısından zengin
- ✓ Lif içerir
- ✗ Pişirme sırasında bazı besin kayıpları
- ✗ Düşük protein içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 10.2g |
| Şekerler (toplam) | 4.7g |
| Doğal | 4.7g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.7g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 1.1g |
| Yağ | 0.3g |
| Doymuş | 0.05g |
| Doymamış | 0.25g |
| Sodyum | 4mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Hava fritözünde az yağ ile pişirilmiş soğan glisemik indeksi nedir?
Hava fritözünde az yağ ile pişirilmiş soğan glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Hava fritözünde az yağ ile pişirilmiş soğan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hava fritözünde az yağ ile pişirilmiş soğan düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hava fritözünde az yağ ile pişirilmiş soğan kan şekerini nasıl etkiler?
Hava fritözünde az yağ ile pişirilmiş soğan 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →