haşlanmış sarımsak
Düşük GI
100 g'da GL 10
- faydalı bitkisel besinler içerir
- orta düzeyde karbonhidrat içeriği
haşlanmış sarımsak için glisemik indeks 30, sade Sarımsak (30) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Sarımsak formları
- GI 30 · 100 g'da GL 10
Sarımsak - GI 30 · 100 g'da GL 5 pickled
turşu sarımsak - GI 30 · 100 g'da GL 7 canned
Konserve sarımsak - GI 30 · 100 g'da GL 10 roasted
Kavrulmuş sarımsak - Kızarmış sarımsakGI 30 · 100 g'da GL 11 fried
- GI 30 · 100 g'da GL 22 dried
Kurutulmuş sarımsak - GI 30 · 100 g'da GL 22 granulated
Kurutulmuş sarımsak (toz)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
haşlanmış sarımsak, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 33 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 6.4 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.09 g |
| Doymamış | 0.41 g |
| Sodyum | 17 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- faydalı bitkisel besinler içerir
- düşük glisemik indeks
- iyi bir lif kaynağı
- orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- hassas bireylerde sindirim rahatsızlığı potansiyeli
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
haşlanmış sarımsak glisemik indeksi nedir?
haşlanmış sarımsak için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 10.
haşlanmış sarımsak insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
haşlanmış sarımsak düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Sarımsak formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Sarımsak formları arasında, turşu sarımsak en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 5).
haşlanmış sarımsak'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
