Hafif ton balığı
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
- Çok yüksek protein, düşük yağ
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Hafif ton balığı için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
13 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Ton Balığı Fileto formları
- GI yok
Ton Balığı Fileto - Katalan usulü ton balığıGI 25 · 100 g'da GL 1 catalan sauce
- GI 20 · 100 g'da GL 1 negima nabe
Ton balığı ve yeşil soğan yemeği - Ton balıklı pokeGI 5 · 100 g'da GL 1 poke
- GI 40 · 100 g'da GL 2 vegan
Bitki bazlı ton balığı - acılı ton balığı konservesiGI yok cannedchili
- çiğ ton balığıGI yok raw
- +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hafif ton balığı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 116 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 25.5 g |
| Yağ | 0.8 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.6 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok yüksek protein, düşük yağ
- Sıfır karbonhidrat ve şeker
- Düşük kalorili
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Lif yok
- Cıva maruziyeti potansiyeli
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hafif ton balığı glisemik indeksi nedir?
Hafif ton balığı için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Hafif ton balığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hafif ton balığı karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Ton Balığı Fileto formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Ton Balığı Fileto formları arasında, Katalan usulü ton balığı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Hafif ton balığı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
