hafif ahududulu yoğurt
Düşük GI
100 g'da GL 6
- Canlı kültürler içerir
- İlave şeker içerir
hafif ahududulu yoğurt için glisemik indeks 45 (Düşük).
8 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
hafif ahududulu yoğurt, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 12 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 5 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 2.8 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 45 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Canlı kültürler içerir
- Kalsiyum kaynağı
- Ahudududan gelen bir miktar lif
- İlave şeker içerir
- Orta derecede işlenmiş
- Orta glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
hafif ahududulu yoğurt glisemik indeksi nedir?
hafif ahududulu yoğurt için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.
hafif ahududulu yoğurt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
hafif ahududulu yoğurt düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
hafif ahududulu yoğurt kan şekerini nasıl etkiler?
hafif ahududulu yoğurt 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
hafif ahududulu yoğurt'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
