Güneşte kurutulmuş domatesli humus

GI 15 · DüşükGL 0.5 / yemek kaşığı8.5/10

Düşük GI

15 GI

tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.5 · 100 g'da GL 3

Logi puanı 8.5/10

Düşük glisemik yük
Yüksek sodyum içeriği

Güneşte kurutulmuş domatesli humus için glisemik indeks 15, sade Klasik humus (6) değerinden yüksektir. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.5 artırır.

21 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Maydanozlu avokadolu guakamole
100 g'da GL 1 Contains healthy fats, lower sodium content, and positively affects glucose metabolism.

Klasik humus formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Güneşte kurutulmuş domatesli humus, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

210

Kalori

18 g

Karbonhidrat

6.5 g

Protein

13 g

Yağ

100g başına

Kalori	210 kcal
Karbonhidratlar	18 g
Şekerler (toplam)	2.5 g
Doğal	2.5 g
Eklenmiş	0 g
Lif	5.5 g
Çözünür	1.7 g
Çözünmez	3.9 g
Protein	6.5 g
Yağ	13 g
Doymuş	1.7 g
Doymamış	10.5 g
Sodyum	480 mg

İşlenme Düzeyi

70%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Düşük glisemik yük
Yüksek lif içeriği
Bitkisel protein açısından zengin
Yüksek sodyum içeriği
Orta miktarda yağ

Alerjenler

İçerir: susam

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Güneşte kurutulmuş domatesli humus glisemik indeksi nedir?

Güneşte kurutulmuş domatesli humus için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.5; 100 g'da glisemik yük 3.

Güneşte kurutulmuş domatesli humus insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Güneşte kurutulmuş domatesli humus düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Klasik humus formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Klasik humus formları arasında, Klasik humus en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Güneşte kurutulmuş domatesli humus'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.