Filizlenmiş soya fasulyesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Filizlenmiş soya fasulyesi glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Filizlenmiş soya fasulyesi glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Filizlenmiş soya fasulyesi kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✓ Doymamış yağlar içerir
- ✗ Orta düzeyde yağ içeriği
- ✗ Orta düzeyde lif (daha yüksek olabilir)
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 122 kcal |
| Karbonhidratlar | 9.6g |
| Şekerler (toplam) | 2.1g |
| Doğal | 2.1g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.8g |
| Çözünür | 0.5g |
| Çözünmez | 1.3g |
| Protein | 13.1g |
| Yağ | 6.7g |
| Doymuş | 0.9g |
| Doymamış | 5.8g |
| Sodyum | 14mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Filizlenmiş soya fasulyesi glisemik indeksi nedir?
Filizlenmiş soya fasulyesi glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Filizlenmiş soya fasulyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Filizlenmiş soya fasulyesi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Filizlenmiş soya fasulyesi kan şekerini nasıl etkiler?
Filizlenmiş soya fasulyesi 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →