Baharatlı nohut makarnası
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Baharatlı nohut makarnası glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 7 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Baharatlı nohut makarnası glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Baharatlı nohut makarnası kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik indeks/yük
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ İyi protein kaynağı
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ İşlenmiş (market ürünü)
- ✗ Eklenmiş yağ içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 22g |
| Şekerler (toplam) | 2.5g |
| Doğal | 2.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6.5g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 7.5g |
| Yağ | 5.5g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 4.8g |
| Sodyum | 350mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Baharatlı nohut makarnası glisemik indeksi nedir?
Baharatlı nohut makarnası glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 7 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Baharatlı nohut makarnası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Baharatlı nohut makarnası düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Baharatlı nohut makarnası kan şekerini nasıl etkiler?
Baharatlı nohut makarnası 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →