Kırık sarı mercimek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kırık sarı mercimek glisemik indeksi 32 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 19 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Kırık sarı mercimek glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kırık sarı mercimek kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✓ Zengin diyet lifi kaynağı
- ✓ Düşük yağ ve sodyum
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ Tam protein değil
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 60g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 8g |
| Çözünür | 2.4g |
| Çözünmez | 5.6g |
| Protein | 25g |
| Yağ | 1.1g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 0.9g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kırık sarı mercimek glisemik indeksi nedir?
Kırık sarı mercimek glisemik indeksi 32 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 19 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Kırık sarı mercimek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kırık sarı mercimek düşük glisemik indekse (32) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kırık sarı mercimek kan şekerini nasıl etkiler?
Kırık sarı mercimek 100g başına 19 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →