Ayrık güvercin bezelyesi
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 30 · 100 g'da GL 20
- Düşük glisemik indeks
- Orta düzeyde glisemik yük
Ayrık güvercin bezelyesi için glisemik indeks 32 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 30 artırır.
23 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ayrık güvercin bezelyesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 343 kcal |
| Karbonhidratlar | 62.6 g |
| Şekerler (toplam) | 3.2 g |
| Doğal | 3.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 15 g |
| Çözünür | 4.5 g |
| Çözünmez | 10.5 g |
| Protein | 21.7 g |
| Yağ | 1.7 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.4 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks
- Yüksek lif içeriği
- İyi bitkisel protein kaynağı
- Orta düzeyde glisemik yük
- Biraz yüksek karbonhidrat içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ayrık güvercin bezelyesi glisemik indeksi nedir?
Ayrık güvercin bezelyesi için glisemik indeks 32 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 30; 100 g'da glisemik yük 20.
Ayrık güvercin bezelyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ayrık güvercin bezelyesi düşük glisemik indekse (32) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ayrık güvercin bezelyesi kan şekerini nasıl etkiler?
Ayrık güvercin bezelyesi 100g başına 20 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Ayrık güvercin bezelyesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
