Ayrık güvercin bezelyesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Ayrık güvercin bezelyesi glisemik indeksi 32 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 20 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Ayrık güvercin bezelyesi glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Ayrık güvercin bezelyesi kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ İyi bitkisel protein kaynağı
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ Biraz yüksek karbonhidrat içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 343 kcal |
| Karbonhidratlar | 62.6g |
| Şekerler (toplam) | 3.2g |
| Doğal | 3.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 15g |
| Çözünür | 4.5g |
| Çözünmez | 10.5g |
| Protein | 21.7g |
| Yağ | 1.7g |
| Doymuş | 0.3g |
| Doymamış | 1.4g |
| Sodyum | 15mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Ayrık güvercin bezelyesi glisemik indeksi nedir?
Ayrık güvercin bezelyesi glisemik indeksi 32 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 20 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Ayrık güvercin bezelyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ayrık güvercin bezelyesi düşük glisemik indekse (32) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ayrık güvercin bezelyesi kan şekerini nasıl etkiler?
Ayrık güvercin bezelyesi 100g başına 20 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →