Fasulye ve arpa karışımı
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 8
- Yüksek lif içeriği
- Bir miktar karbonhidrat içerir
Fasulye ve arpa karışımı için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 12 artırır.
1 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fasulye ve arpa karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 0.8 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.6 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik indeks
- İyi bitkisel protein kaynağı
- Bir miktar karbonhidrat içerir
- Tam protein değildir
- Düşük sağlıklı yağ içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fasulye ve arpa karışımı glisemik indeksi nedir?
Fasulye ve arpa karışımı için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 8.
Fasulye ve arpa karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fasulye ve arpa karışımı düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Fasulye ve arpa karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
Fasulye ve arpa karışımı 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Fasulye ve arpa karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
