Fıstık ezmesi
Glikemik indeks yok8/10
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
100 g'da 20 g karbonhidrat
Logi puanı 8/10
- Yüksek protein içeriği
- Kalori yoğunluğu yüksek
Fıstık ezmesi için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 20 g karbonhidrat içerir.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
İlgili formlar
- GI 15 · 100 g'da GL 2 hazelnutsugar free
Fındık yağı - GI 20 · 100 g'da GL 3.6 chocolatesugar free
şekersiz kakao ile fıstık ezmesi - GI 25 · 100 g'da GL 4.5 chocolate
Doğal fıstık ezmesi şekersiz kakao ve az tatlandırıcı ile - GI yok sugar freecoating
Kremalı fıstık ezmesi kaplaması (şekersiz, ilave şeker yok)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fıstık ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
600
Kalori
20 g
Karbonhidrat
20 g
Protein
50 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 600 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.4 g |
| Çözünmez | 5.6 g |
| Protein | 20 g |
| Yağ | 50 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 43 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
40%
Orta
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- Kalori yoğunluğu yüksek
- İlave yağ/stabilizatör içerme potansiyeli
Alerjenler
İçerir: ağaç yemişleri
İçerebilir: yer fıstığı
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fıstık ezmesi glisemik indeksi nedir?
Fıstık ezmesi için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 20 g karbonhidrat içerir.
Fıstık ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fıstık ezmesi için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 20 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Fıstık ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
