Fındık yağı
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 2
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Toplam yağ oranı çok yüksek
Fındık yağı için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3 artırır.
6 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fındık yağı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 628 kcal |
| Karbonhidratlar | 16.7 g |
| Şekerler (toplam) | 4.3 g |
| Doğal | 4.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 9.4 g |
| Çözünür | 2.8 g |
| Çözünmez | 6.6 g |
| Protein | 14.1 g |
| Yağ | 60.8 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 54 g |
| Sodyum | 0 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek lif ve protein içeriği
- İlave şeker içermez
- Toplam yağ oranı çok yüksek
- Kalori yoğun
- Orta düzeyde doymuş yağ içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fındık yağı glisemik indeksi nedir?
Fındık yağı için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 2.
Fındık yağı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fındık yağı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Fındık yağı kan şekerini nasıl etkiler?
Fındık yağı 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Fındık yağı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
