Ev yapımı domates sosu
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Antioksidanlar (likopen) açısından zengindir
- Doğal şeker içerir
Ev yapımı domates sosu için glisemik indeks 38, sade Domates sosu (38) ile aynıdır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Domates sosu formları
- GI 38 · 100 g'da GL 3
Domates sosu - GI 35 · 100 g'da GL 1.5 cookedminced beef
Domates soslu kıyma - GI 35 · 100 g'da GL 2 herbed
Domates sosu otlu - GI 35 · 100 g'da GL 2 sugar free
Püre domates (şekersiz ve tuzsuz) - GI 35 · 100 g'da GL 2 sugar freelow sodium
Taze domates sosu - GI 35 · 100 g'da GL 2 butter
Tereyağlı domates sosu - GI 35 · 100 g'da GL 3 arrabiata
Arrabbiata domates sosu - +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ev yapımı domates sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.25 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Antioksidanlar (likopen) açısından zengindir
- Kalori ve yağ oranı düşüktür
- Lif ve vitaminler içerir
- Doğal şeker içerir
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ev yapımı domates sosu glisemik indeksi nedir?
Ev yapımı domates sosu için glisemik indeks 38 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Ev yapımı domates sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ev yapımı domates sosu düşük glisemik indekse (38) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Domates sosu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Domates sosu formları arasında, Domates soslu kıyma en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.5).
Ev yapımı domates sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
