Düşük sodyumlu berrak et suyu, tofu ve yeşillikler
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Düşük sodyum içeriği
- Düşük kalori yoğunluğu
Düşük sodyumlu berrak et suyu, tofu ve yeşillikler için glisemik indeks 20, sade Doğal tofu (15) değerinden yüksektir.
14 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Doğal tofu formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Doğal tofu - GI 15 · 100 g'da GL 0.3 high protein
Yüksek proteinli tofu - GI 15 · 100 g'da GL 0.4 friedolive oil
Zeytinyağında kızartılmış doğal tofu - GI 15 · 100 g'da GL 1 crumblesseasoned
Baharatlı ufalanmış tofu (peynir alternatifi) - GI 15 · 100 g'da GL 1 white
Beyaz tofu - GI 15 · 100 g'da GL 1 parmesan
Bitki bazlı parmesan tarzı tofu kırıntısı - GI 20 · 100 g'da GL 1 spread
Bitkisel tofu ezmesi yaban turpu ile - +27 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Düşük sodyumlu berrak et suyu, tofu ve yeşillikler, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 22 kcal |
| Karbonhidratlar | 1.5 g |
| Şekerler (toplam) | 0.6 g |
| Doğal | 0.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 2.2 g |
| Yağ | 0.8 g |
| Doymuş | 0.15 g |
| Doymamış | 0.65 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük sodyum içeriği
- Yüksek vitamin ve mineral içeriği
- Bitki bazlı protein içerir
- Düşük kalori yoğunluğu
- Sınırlı sağlıklı yağlar
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Düşük sodyumlu berrak et suyu, tofu ve yeşillikler glisemik indeksi nedir?
Düşük sodyumlu berrak et suyu, tofu ve yeşillikler için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Düşük sodyumlu berrak et suyu, tofu ve yeşillikler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Düşük sodyumlu berrak et suyu, tofu ve yeşillikler düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Doğal tofu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Doğal tofu formları arasında, Yüksek proteinli tofu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.3).
Düşük sodyumlu berrak et suyu, tofu ve yeşillikler'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
