bitkisel jambon
Düşük GI
100 g'da GL 3
- Kolesterol içermez
- Yüksek sodyum içeriği
bitkisel jambon için glisemik indeks 45 (Düşük).
17 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
bitkisel jambon, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 15 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.3 g |
| Sodyum | 950 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Kolesterol içermez
- Orta düzeyde protein içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
- Ultra işlenmiş
- İlave şeker içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
bitkisel jambon glisemik indeksi nedir?
bitkisel jambon için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
bitkisel jambon insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
bitkisel jambon düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
bitkisel jambon kan şekerini nasıl etkiler?
bitkisel jambon 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
bitkisel jambon'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
