Plant fiber (bamboo, citrus)
Düşük GI
100 g'da GL 4.5
- Extremely high fiber content
- Low protein content
Plant fiber (bamboo, citrus) için glisemik indeks 5 (Düşük).
27 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
bitkisel lif formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Plant fiber (bamboo, citrus), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 80 kcal |
| Karbonhidratlar | 90 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 85 g |
| Çözünür | 25.5 g |
| Çözünmez | 59.5 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Extremely high fiber content
- Very low glycemic impact
- No added sugars
- Low protein content
- Minimal micronutrients
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Plant fiber (bamboo, citrus) glisemik indeksi nedir?
Plant fiber (bamboo, citrus) için glisemik indeks 5 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.5.
Plant fiber (bamboo, citrus) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Plant fiber (bamboo, citrus) düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi bitkisel lif formunun glisemik yükü en düşüktür?
Plant fiber (bamboo, citrus), bu veritabanındaki tüm bitkisel lif formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4.5).
Plant fiber (bamboo, citrus)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
