Beyaz tofu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Beyaz tofu glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Beyaz tofu glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Beyaz tofu kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ İyi protein kaynağı
- ✓ Düşük doymuş yağ içeriği
- ✗ Düşük lif içeriği
- ✗ Minimal mikro besinler
- ✗ İşlenmiş (ancak minimal düzeyde)
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 76 kcal |
| Karbonhidratlar | 1.9g |
| Şekerler (toplam) | 0.6g |
| Doğal | 0.6g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0.3g |
| Çözünür | 0.1g |
| Çözünmez | 0.2g |
| Protein | 8.1g |
| Yağ | 4.8g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 4.1g |
| Sodyum | 7mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Beyaz tofu glisemik indeksi nedir?
Beyaz tofu glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Beyaz tofu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Beyaz tofu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Beyaz tofu kan şekerini nasıl etkiler?
Beyaz tofu 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →