Basit nohut karışımı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Basit nohut karışımı glisemik indeksi 28 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 6 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Basit nohut karışımı glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Basit nohut karışımı kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ İyi bitkisel protein kaynağı
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✗ Orta düzeyde sodyum (baharatlardan)
- ✗ Temel yağ asitlerinde düşük
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 23g |
| Şekerler (toplam) | 2.5g |
| Doğal | 2.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6.5g |
| Çözünür | 1.95g |
| Çözünmez | 4.55g |
| Protein | 7.5g |
| Yağ | 2.2g |
| Doymuş | 0.3g |
| Doymamış | 1.9g |
| Sodyum | 120mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Basit nohut karışımı glisemik indeksi nedir?
Basit nohut karışımı glisemik indeksi 28 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 6 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Basit nohut karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Basit nohut karışımı düşük glisemik indekse (28) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Basit nohut karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
Basit nohut karışımı 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →