Baharatlı somon inari
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Baharatlı somon inari glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 18 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer seafood ile karşılaştırıldığında, Baharatlı somon inari glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Baharatlı somon inari kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 4.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Omega-3 açısından zengin somon içerir
- ✓ Orta düzeyde protein içeriği
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Eklenmiş şeker içerir
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 27g |
| Şekerler (toplam) | 7g |
| Doğal | 5.0g |
| Eklenmiş | 2g |
| Lif | 1.5g |
| Çözünür | 0.5g |
| Çözünmez | 1g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 7g |
| Doymuş | 1.5g |
| Doymamış | 4.5g |
| Sodyum | 420mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Baharatlı somon inari glisemik indeksi nedir?
Baharatlı somon inari glisemik indeksi 65 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 18 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Baharatlı somon inari insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Baharatlı somon inari orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Baharatlı somon inari kan şekerini nasıl etkiler?
Baharatlı somon inari 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →