Avokado kreması
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- İşlenmiş kremlerde potansiyel gizli katkı maddeleri
Avokado kreması için glisemik indeks 10, sade Avokado (10) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Avokado formları
- GI 10 · 100 g'da GL 1
Avokado - AvokadoGI 10 · 100 g'da GL 1 hass
- AvokadoGI 10 · 100 g'da GL 1 potassium rich
- GI 10 · 100 g'da GL 1 pureedressing
Avokado lime sosu - Avokado salatası kabak veya ayçiçeği çekirdeği ileGI 10 · 100 g'da GL 1 salad with seeds
- GI 20 · 100 g'da GL 1 salsa verde
Avokado tomatillo salsa (limon ve otlu, az tuzlu) - Avokadolu kakaolu musGI 10 · 100 g'da GL 1 boiledchocolate
- +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Avokado kreması, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 190 kcal |
| Karbonhidratlar | 8.5 g |
| Şekerler (toplam) | 0.7 g |
| Doğal | 0.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6.7 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4.7 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 18 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 13.5 g |
| Sodyum | 7 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Mükemmel tekli doymamış yağ kaynağı
- Yüksek toplam lif içeriği
- İşlenmiş kremlerde potansiyel gizli katkı maddeleri
- Diğer sağlıklı yağlara kıyasla daha düşük protein yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Avokado kreması glisemik indeksi nedir?
Avokado kreması için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Avokado kreması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Avokado kreması düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Avokado formunun glisemik yükü en düşüktür?
Avokado kreması, bu veritabanındaki tüm Avokado formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Avokado kreması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
