Acı biber
Düşük GI
fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Orta derecede doğal şeker içerir
Acı biber için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #170106 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Acı biber, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, chopped or diced | 150 g | 1.5 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 40 kcal |
| Karbonhidratlar | 9 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 7 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Düşük kalori ve yağ içeriği
- Doğal, işlenmemiş sebze
- Orta derecede doğal şeker içerir
- Düşük çözünür lif
- Hassas bireyler için potansiyel tahriş edici
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Acı biber glisemik indeksi nedir?
Acı biber için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Acı biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Acı biber düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Acı biber kan şekerini nasıl etkiler?
Acı biber 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Acı biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
