ขนมปังโฮลเกรนกับกระเทียมและน้ำมันมะกอก ปิ้งเบาๆ
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 6.3 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 21 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
ขนมปังโฮลเกรนกับกระเทียมและน้ำมันมะกอก ปิ้งเบาๆ มีดัชนีน้ำตาล 55 ต่ำกว่า ขนมปังปิ้ง ปกติ (75) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 6.3
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 14 ต่อ 100 กรัม ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ให้เนื้อสัมผัสและการใช้งานที่คล้ายคลึงกัน ในขณะที่ลดภาระน้ำตาลในเลือดลงอย่างมากจาก 21 เหลือ 14
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ - GL 1 ต่อ 100 กรัม คิวบ์เหล่านี้ให้รสชาติของขนมปังปิ้งที่อร่อยโดยมีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (ค่า GL 1 เทียบกับ 21)
ลูกบาศก์ขนมปังดอกกะหล่ำ (ดอกกะหล่ำและไข่)
รูปแบบของ ขนมปังปิ้ง
- GI 75 · GL 36 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังปิ้ง - GI 45 · GL 18 ต่อ 100 กรัม low sodium
ขนมปังปิ้งดัชนีน้ำตาลต่ำ - GI 55 · GL 18 ต่อ 100 กรัม high protein
ขนมปังปิ้งโปรตีน - GI 55 · GL 25 ต่อ 100 กรัม 12 grain
ขนมปังปิ้ง 12 ธัญพืช - GI 65 · GL 28 ต่อ 100 กรัม brown
ขนมปังปิ้งโฮลวีต - GI 75 · GL 34 ต่อ 100 กรัม texas
ขนมปังปิ้งเท็กซัส - GI 75 · GL 36 ต่อ 100 กรัม gluten free
ขนมปังปิ้งปราศจากกลูเตน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังโฮลเกรนกับกระเทียมและน้ำมันมะกอก ปิ้งเบาๆ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 260 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
- มีไขมันอิ่มตัวบางส่วน
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังโฮลเกรนกับกระเทียมและน้ำมันมะกอก ปิ้งเบาๆ คือเท่าไร?
ขนมปังโฮลเกรนกับกระเทียมและน้ำมันมะกอก ปิ้งเบาๆ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 6.3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 21
ขนมปังโฮลเกรนกับกระเทียมและน้ำมันมะกอก ปิ้งเบาๆ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังโฮลเกรนกับกระเทียมและน้ำมันมะกอก ปิ้งเบาๆ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์
รูปแบบใดของ ขนมปังปิ้ง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปังปิ้ง ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังปิ้งดัชนีน้ำตาลต่ำ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (18 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังโฮลเกรนกับกระเทียมและน้ำมันมะกอก ปิ้งเบาๆ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
