ขนมปังเวียนนา
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 41 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งของโปรตีน
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
ขนมปังเวียนนา มีดัชนีน้ำตาล 75 เท่ากับ ขนมปังขาว ปกติ (75)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 16 ต่อ 100 กรัม ขนมปังธัญพืชงอกช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก โดยมีค่า GI อยู่ที่ 36 และ GL อยู่ที่ 16 เมื่อเทียบกับขนมปังเวียนนาที่มีค่า GI 75 และ GL 41
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก - GL 14 ต่อ 100 กรัม ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่ามาก ด้วยค่า GI 45 และ GL 14 ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีกว่ามากสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ - GL 22 ต่อ 100 กรัม ขนมปังพัมเพอร์นิคเกิลเป็นทางเลือกที่อิ่มท้องและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่า โดยมีค่า GI 45 และ GL 22 ซึ่งจะส่งผลให้มีการปล่อยกลูโคสช้ากว่าขนมปังเวียนนา
ขนมปังพัมเปอร์นิเคิล
รูปแบบของ ขนมปังขาว
- GI 75 · GL 37 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังขาว - GI 15 · GL 1.2 ต่อ 100 กรัม keto
ขนมปังคีโต - GI 25 · GL 3 ต่อ 100 กรัม seededlow sodium
ขนมปังเมล็ดธัญพืชคาร์โบไฮเดรตต่ำ - ขนมปัง Putka ProBodyGI 35 · GL 5 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: probody
- GI 35 · GL 5 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: carbonaut
แผ่นขนมปังคาร์โบนอท - GI 35 · GL 6 ต่อ 100 กรัม high protein
ขนมปังโปรตีน - ไข่อบกับขนมปังGI 55 · GL 10 ต่อ 100 กรัม egg bake
- +67 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังเวียนนา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 310 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 54 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 5 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 3.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.8 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งของโปรตีน
- มีใยอาหารบ้าง
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปในระดับปานกลาง
- มีน้ำตาลเพิ่ม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังเวียนนา คือเท่าไร?
ขนมปังเวียนนา มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 41 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังเวียนนา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังเวียนนา มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก
รูปแบบใดของ ขนมปังขาว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปังขาว ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังคีโต มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1.2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังเวียนนา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
