แร็ปผักและฮัมมุส (แป้งตอร์ติญาโฮลวีต)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
แร็ปผักและฮัมมุส (แป้งตอร์ติญาโฮลวีต) มีดัชนีน้ำตาล 45 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ แร็ปผักและฮัมมุส (แป้งตอร์ติญาโฮลวีต) อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
แร็ปผักและฮัมมุส (แป้งตอร์ติญาโฮลวีต) เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 7.5/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ มีโปรตีนจากพืช
- ✓ น้ำตาลเติมน้อย
- ✗ มีโซเดียมในระดับปานกลาง
- ✗ มีผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป (แป้งตอร์ติญา)
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 170 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 27g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5g |
| ธรรมชาติ | 2.5g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 5.2g |
| ละลายน้ำได้ | 0g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0g |
| โปรตีน | 5.5g |
| ไขมัน | 4.5g |
| อิ่มตัว | 0.7g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.2g |
| โซเดียม | 340mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แร็ปผักและฮัมมุส (แป้งตอร์ติญาโฮลวีต) คือเท่าไร?
แร็ปผักและฮัมมุส (แป้งตอร์ติญาโฮลวีต) มีดัชนีน้ำตาล 45 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
แร็ปผักและฮัมมุส (แป้งตอร์ติญาโฮลวีต) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แร็ปผักและฮัมมุส (แป้งตอร์ติญาโฮลวีต) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แร็ปผักและฮัมมุส (แป้งตอร์ติญาโฮลวีต) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แร็ปผักและฮัมมุส (แป้งตอร์ติญาโฮลวีต) มีภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →