แร็ปผักและฮัมมุส (แป้งตอร์ติญาโฮลวีต)
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 12 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
แร็ปผักและฮัมมุส (แป้งตอร์ติญาโฮลวีต) มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 25 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แร็ปผักและฮัมมุส (แป้งตอร์ติญาโฮลวีต) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 170 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 27 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.6 g |
| โปรตีน | 5.5 g |
| ไขมัน | 4.5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.2 g |
| โซเดียม | 340 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีโปรตีนจากพืช
- น้ำตาลเติมน้อย
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
- มีผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป (แป้งตอร์ติญา)
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แร็ปผักและฮัมมุส (แป้งตอร์ติญาโฮลวีต) คือเท่าไร?
แร็ปผักและฮัมมุส (แป้งตอร์ติญาโฮลวีต) มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100 กรัม
แร็ปผักและฮัมมุส (แป้งตอร์ติญาโฮลวีต) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แร็ปผักและฮัมมุส (แป้งตอร์ติญาโฮลวีต) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แร็ปผักและฮัมมุส (แป้งตอร์ติญาโฮลวีต) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แร็ปผักและฮัมมุส (แป้งตอร์ติญาโฮลวีต) มีภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ แร็ปผักและฮัมมุส (แป้งตอร์ติญาโฮลวีต) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
