ขนมปังปิ้งข้าวสาลี
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 11 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 36.8 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลสูง (75)
ขนมปังปิ้งข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาล 75 สูงกว่า ขนมปังโฮลวีต ปกติ (70) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 11
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 14 ต่อ 100 กรัม ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (45 เทียบกับ 75) ในขณะที่สามารถใช้แทนขนมปังปิ้งโฮลวีตได้อย่างคุ้นเคยและลงตัว
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ - GL 17.1 ต่อ 100 กรัม แป้งมะพร้าวมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่ามาก (45) และมีค่าภาระน้ำตาลต่ำกว่าอย่างมาก (3 เทียบกับ 15) ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีต่อระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับการอบขนมหรือเมนูอาหารเช้า
แป้งมะพร้าว
รูปแบบของ ขนมปังโฮลวีต
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังปิ้งข้าวสาลี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 265 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 49 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 2.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.9 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 3.2 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 490 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- มีโปรตีนบ้าง
- ดัชนีน้ำตาลสูง (75)
- ทำจากแป้งสาลีขัดสี
- มีปริมาณโซเดียมสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังปิ้งข้าวสาลี คือเท่าไร?
ขนมปังปิ้งข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 11; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 36.8
ขนมปังปิ้งข้าวสาลี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังปิ้งข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์
รูปแบบใดของ ขนมปังโฮลวีต ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปังโฮลวีต ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังข้าวสาลีคาร์โบไฮเดรตต่ำ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (10 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังปิ้งข้าวสาลี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
